Fitness

Cours collectifs

Musculation


 

Votre objectif est de vous affiner, de perdre du poids, de vous dépenser ? La salle du SPHM est équipée de nombreux appareils de fitness : rameurs, skiErg, vélos, elliptiques...

À votre demande, les coachs élaborent un programme personnalisé selon vos objectifs.

 

 

Cours collectifs hebdomadaires, encadrés par un entraîneur diplômé :

- lundi 12h15-13h15 : circuit training (renforcement musculaire, cardio, fractionné, poids de corps)

- mardi 12h15-13h15 : cuisses abdos fessiers (renforcement bas du corps et sangle abdominale)

- mercredi 10h30-11h30 : stretching

- jeudi 12h15-13h15 : cuisses abdos fessiers

Renseignements et inscriptions auprès du SPHM.

 

 

Vous souhaitez gagner du muscle, devenir plus fort et plus endurant ? Que souhaitiez faire de la compétition ou non, venez profiter de l'expertise des entraineurs qui vous fourniront un programme adapté à vos envies, à vos objectifs et à votre morphologie  ! Le tout avec du matériel de qualité.