Votre objectif est de vous affiner, de perdre du poids, de retrouver la forme ? La salle du SPHM est équipée de nombreux appareils de fitness : rameurs, skiErg, vélos, elliptiques...

À votre demande, les entraîneurs élaborent un programme personnalisé selon vos objectifs et vous accompagnent dans vos entraînements.

Cours collectifs hebdomadaires, encadrés par un entraîneur diplômé 

- lundi 12h15-13h15 : circuit training (renforcement musculaire, cardio, fractionné, poids de corps)

- mardi 12h15-13h15 : cuisses abdos fessiers (renforcement bas du corps et sangle abdominale)

- mercredi 12h15-13h : Pilates*

- jeudi 12h15-13h15 : cuisses abdos fessiers

- vendredi 12h15-13h15 : 

stretching

Renseignements et inscriptions auprès du SPHM.

*sous réserve de disponibilité du dojo